夏季4养生茶排毒养颜 苦荞茶健胃消食降三高

作者:佚名 来源:人民网 时间:2014-06-14 23:18:54 阅读量:

 越来越多人开始注重养生保健,但是养生菜抽不出时间去煮,养生运动没时间做,有没有更简便的办法?今天为你推荐4款春季养生茶饮配方,在空闲的时候喝上一杯,不必花费心思也能轻松养生。

 
  三七粉茶
 
  三七粉每天1克,分2—3次冲服。
 
  效用:
 
  1.有抗血小板聚集及溶解血栓的作用
 
  2.降低血压,减慢心率,对药物诱发的心律失常有保护作用
 
  3.降低心肌氧耗量,提高氧利用率
 
  4.扩张脑血管,增强脑血管血流量,具有镇痛、抗炎、抗衰老等作用
 
  5.补虚强壮。
 
  适用者:患有高血脂、冠心病、脑血管病且有体虚乏力者较为适宜。
 
  小Tips:但三七性温,久服可能出现口干舌燥、咽痛等症状,故经常口干、大便干燥的老人不宜服用。
 
  丹参茶
 
  丹参2—3克,沸水浸泡,当茶饮。
 
  效用:
 
  1.扩张冠状动脉,增强冠状动脉血流量,改善心肌代谢,提高心肌耐受缺氧的能力,对缺氧心肌有保护作用
 
  2.扩张微血管、改善微循环,降低血液黏度,抑制血小板和凝血功能
 
  3.激活纤溶,对抗血栓形成
 
  4.调节血脂,抑制动脉粥样硬化斑块的形成;第五,对中枢神经有镇静、镇痛等作用。
 
  适用者:丹参茶适用于患有冠心病、脑血栓、高脂血症,且兼有心烦的人士。
 
  小Tips:但丹参性寒,长期服用可出现胃痛、食欲减少等不良反应,故寒性体质、胃口不好的人不宜服用。
 
  山楂冬青茶
 
  山楂10克,毛冬青20克,煎水代茶饮。
 
  效用:
 
  1.山楂有消食化积、行气散淤的功效
 
  2.能扩张冠状动脉,增加冠脉流量、保护心肌缺血缺氧;强心、降血压;抗心律失常;降血脂、抗动脉粥样硬化;抗血小板聚集等作用。
 
  3.毛冬青能清热解毒、活血通脉,有扩张血管、增加冠脉血流量、降血压等药理作用。
 
  适用者:山楂冬青茶适用于体质壮实、食欲好的心脑血管病老人。由于山楂能消食、毛冬青性寒。
 
  小Tips:脾胃虚弱者不宜服用。此外,有高血压、高血脂的老人,亦可用山楂10克,荷叶12克,煎水代茶饮;高血压兼冠心病者,可用山楂10克,菊花3克, 煎水代茶饮。
 
  苦荞
 
  适量的苦荞茶,热水在80°-100°为佳,冲泡3-5分钟
 
  效用:
 
  1.降三高(高血压,高血脂,高血糖)。
 
  2.抗氧化增加人体免疫功能。
 
  3.改善心脑循环,清除体内垃圾,消除疲劳,恢复能量。
 
  4.粗粮膳食纤维增加皮肤抗氧化功能,让皮肤健康光泽,美容养颜。
 
  5.苦荞中所含的苦荞黄酮(芦丁),对糖尿病有预防和辅助治疗功效。
 
  6.苦荞中的不可多得的粗粮膳食纤维可以平衡肠胃营养分布,有效治疗便秘。
 
  7.高寒山区无污染种植源头,健康粗粮制品,价格低廉,可长期食用。
 
  小Tips:冲泡过后的苦荞茶可以拿来食用,因苦荞茶中含有较高的纤维素,所以食用后可以起到很好的通便效果,苦荞茶可以与很多的中草药一起来进行冲泡。
 
  苦荞茶的饮用禁忌:
 
  苦荞茶有显著的健胃消食功效,所以应在饭后饮用。如果饮用者处于饥饿状态,腹中已经没有食物的时候再大量喝苦荞茶的话,肯定会加重饥饿感,特别是低血糖人士,此时会出现血糖下降的不适症状,因此需要特别注意。
 
  苦荞茶的副作用
 
  副作用1、苦荞可以辅助调节胃酸过多症状,但苦荞偏寒性,所以胃寒或者有胃病的人群过多食用,会造成反酸腹泻的现象。
 
  副作用2、少部分人群食用荞麦食品后会引起皮肤搔痒、头晕、哮喘等过敏症状,所以黑苦荞过敏史者谨慎食用;
 
  副作用3、苦荞茎、叶、花、果天然原料中自身所含芦丁,可能有降血压、降血糖、降血脂作用,低血压、低血糖及严重体型瘦弱病人请谨慎食用。
 
  所以,服用以上活血茶,还应注意:一、药量不宜过大,否则会增加药物的不良反应;二、如果出现不良反应,应立即停用;三、活血茶只能起到保健、预防和辅助治疗的作用,病情重时,一定要去医院就诊。

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